ARGUNEY SiTESi TURKiYE' s PORTAL
Dünya Saatleri
SiTE REHBERi
   
Astroloji
Ata Sözlerimiz
Bilgisayar Dünyası
Biliyormusunuz
Bitkiler
 
Cumhurbaşkanlarımız
Dini Konular
Download Program
Dünya Rekorları
Ekonomi
 
Faydalı Bilgiler
Fıkralar
Futbol Süper Lig
 
Genel Konular
Günün İçinden
Güzel Sözler
 
Hikayeler
Hava Durumu T.G
Hayvanlar Alemi
Hazır Mesajlar
 
Karışık Resimler
Komik Resimler
Komedi Mizah
Müzik Köşemiz
 
Oyunlar
Otomobil Dünyası
Önemli Linkler
 
Photo Shop Online
Rüya Yorumları
 
Sağlık Köşemiz
Slayt & PPS
Sinema -Tiyatro
Sözlük-Translate
Şiirler & Aşk'a Dair Sözler
Sahibinden Satılık
 
Teknoloji
Wallpaper
Video Klip
Yemek Tarifleri
 
GooGLe aRa
   

Web'te Türkçe

Radyo
   
Site içinde ara
   

Hava DuRuMu
   

Istanbul:
Antalya:
Izmir:
Ankara:
Van:
Edirne:

5 Günlük Haritalı Tahmin

Günlük FALINIZ
   



ReKLaM
   
_______________
_______________
_______________
TLF: 05353370000
_______________
_______________
Yeni Yorumlar
   
Yazan: ARG, Konu:
Ayla
Özlü Sözler
   
Kimler Online
   

Online üyeler : - Hicbiri

Konuklar : 26

Arama Motorları : ArrayoBot, oBot, Yandex Bot, oBot, Yandex Bot, Yandex Bot, oBot, oBot, Yandex Bot, oBot

Toplam ( 66 ) OnLine

ARGUNEY

 

 
 
  Balık yağının faydaları 
  Kategori: SAĞLIK KÖŞEMİZ

 
Balık yağı hakkında bilmek istediğiniz her şey...

Balık yağı, yemek pişirmek için kullandığımız normal yağlar ile karıştırılmaması gereken, sayısız sağlık yararı bulunan ve vücut için gerekli tüm temel asit ve mineral kaynağını sağlayan özel bir besin takviyesidir.

Balık yağı sardalye, ton balığı, somon, uskumru ve lüfer gibi yağ bakımından zengin balıkların dokularından elde edilir.

Balık Yağı Faydaları

Balık yağı, sağlıklı bir vücut bakımı için gerekli olan omega-3 yağ asitleri çeşitlerini içerir. Balık yağı bulabileceğiniz besinler antioksidan, selenyum ve iyodür içermektedir. Peki bu besinler size nasıl yardımcı olur?

 

• Kalp Sağlığını Geliştirir
Amerikan Kalp Derneği tarafından yapılan araştırmaya göre, omega-3 yağ asitleri kalp ve damar hastalıklarına karşı koruma sağlamaktadır. Balık yağı, LDL (kötü kolesterol) seviyelerini azaltmak ve HDL (iyi kolesterol) seviyelerini artırmak için omega-3 yağ asitlerinin kaynağı olarak hizmet verebilir.
Yapılan bazı ön araştırmalar da arthrosclerosis stokes (damar sertliği) azaltılması ve önlenmesi için etkin olduğu iddia ediliyor.

 

• Kilo Kaybına Yardımcı Olur
Profesör Peter Howe tarafından Güney Avustralya Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma kilo verme konusunda balık yağının etkinliğini kanıtladı.

 

• Bağışıklık Sistemini Geliştirir
Daha etkili bir bağışıklık sistemi için, balık yağının düzenli tüketimi oldukça yararlıdır. Balık yağı, bağışıklık sisteminizi güçlendirerek öksürük, grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı vücudunuzun savaşmasını sağlar.

 

• AIDS Hastaları için Yararlı
Lexington Beslenme Bilim Programı tarafından yapılan ön araştırma, AIDS hastalarını tedavi etmek için balık yağının fayda gösterdiğini gözlemlemiştir.

 

• Anti-inflamatuar Olarak Etki Gösterir
Kronik inflamatuar hastalığı, düzenli balık yağı tüketimi yardımı ile tedavi edilebilir. Balık yağı, bir tür spru, İBH (İrritabl Bağırsak Sendromu), ülseratif kolit, bağırsak sendromu, mide-bağırsak bozuklukları gibi bağırsak hastalıkları için iyileştirici etki gösterir. Crohn hastalığı olan kişiler için de gerekli vitamin diğer besinlerin emilimini zorlaştıran unsurlarla savaşır.

 

• Artrit Tedavisinde Faydalıdır
Royal Adelaide Hospital and University of Newcastle araştırmasına göre, yeterli miktarda tüketilen balık yağı artrit tedavisinde çok yararlı olabilir. Bununla birlikte, bazı araştırmacılar, artritli hastaların balık yağı kullanımı ile bazı yan etkilere karşılaşabilir olduğunu iddia etmektedir.

 

• Depresyon Tedavisinde Kullanılır
Omega-3 yağ asitleri intihar eğilimleri, üzüntü, kaygı, zihinsel yorgunluk, cinsel istek ve huzursuzluk gibi depresyon ve ilgili belirtilerin tedavisi için iyi gelmektedir. Yapılan ön araştırmalar, balık yağının duygudurum ve duygudurum bozukluklarını tedavi etmede faydalı olduğunu göstermektedir.

 

• Alzheimer Hastalığı için Faydalıdır
Balık yağında bulunan EPA ve DHA anahtar bileşenleri, Alzheimer hastalığına karşı koruma sağlamaktadır.

 

• Cilt Sağlığı ve Saç İçin Faydalıdır
Balık yapı, cilt kuruluğunu engelleyerek, parlaklığı korumada yardımcı olabilir. Balık yağı, kaşıntı, egzama, döküntü gibi cilt problemleri için etkili bir tedavi yöntemidir. Buna ek olarak balık yağı, saçların parlak ve hacimli görünmesini sağlar ve saç köklerini besler.

 

• Tip 2 Diyabet için Etkilidir
Balık yağı, trigliserid düzeylerini azaltarak diyabetik hastalara yardımcı olur ve bu nedenle kalp damar hastalıkları için koruma kalkanı oluşturur.

 

• Hamileler için Faydalıdır
Balık yağında bulunan DHA beyin ve göz gibi bebeğin organlarının gelişimini destekler. Ayrıca balık yağı, düşük, erken doğum, düşük doğum ağırlığına karşı koruma sağlar. Sağlıklı ve mutlu bir hamilelik için balık yağı tüketmek oldukça faydalıdır. Ancak, hamilelik için zararlı olabilecek A vitamini içeriğinden dolayı balık yağı gibi karaciğerlerden çıkarılan balık yağlarının tüketilmemesine dikkat edilmelidir.

Balık Yağı Yan Etkileri

Eğer diyet için balık yağı kullanımı düşünüyorsanız dengeli miktarda tüketmeniz gerekmektedir. Balık yağının çok fazla tüketimi mide rahatsızlığı ve aynı zamanda kilo alımı ve kan şekerine neden olabilir.

Zehirli kontamine balıklardan elde edilmiş balık yağı sizin için zararlı olabilir, bu sebeple balık yağını satın almadan önce her zaman, saflık ve kaliteye önem verin. Balık yağı takviyeleri kapsül, tablet, hap ya da yumuşak jeller şeklinde piyasada mevcuttur. Size en uygun olacak balık yağı tüketimi için doktorunuza danışmanızda fayda var.

Sevdiklerinizle Paylaşın
 
  BeNZeR KoNuLaR iLGiNiZi ÇeKeBiLiR
  • Burun estetiği
  • Kinoa neden kilo vermemize neden olur
  • Bira İçmek İçin 10 Neden
  • Depresyona Doğal Çözüm
  • Orijinal Saç Rengini
  • Kahvaltının Vazgeçilmezi
  • Elma sirkesi mucizesi
  • Günde 2 Yumurta
  • Dut Yaprağının Faydaları
  • Dalgınlık epilepsi işareti olabilir
  • Yeşil yapraklı sebzelerle gripten korunun
  • Depresyona iyi gelen 10 yiyecek
  • 3 fincandan fazla kahve reflüyü tetikliyor
  • İftar sonrası hazımsızlığa karşı rezene çayı için
  • Kızılcık suyu şifa deposu
  • Türk çayı iç kanserden korun
  • Mor tatlı patates zayıflatıyor
  • Kuzugöbeği mantarı
  • Sevmeseniz de tüketin
  • Sağlığınız için sarımsak
  • Sebzeleri mevsiminde yiyin
  • Anahtar Kelimeler balık, Balık, &bull, yağının, karşı, tedavi, koruma, olabilir, tüketimi, FaydalıdırBalık, omega3, asitleri, tarafından, damar, yapılan, sağlar, yardımcı, bulunan, gerekli, etkili

    Begendim (+) +3 Begenmedim (-)
    | | Yazan : ARG | Tarih : 25 Eylül 2013 | Yorumlar : (0) | Gösterim : ( 2173 )
    Yorum Yok
      Bu konuya daha önce yorum yazılmamış, Fikrinizi ilk siz paylaşmak istermisiniz?
    Bilgi
      Yorum Ekleyebilmeniz için Sitemize ÜYE OLmanız Gerekmektedir.
    YÖNETiM PANELi
       
    İsim
    Şifre

     
    Yeni Yıla Kalan Zaman!

    Güncel Online
       

    Gazete Sayfaları
       
       
    «    Temmuz 2018    »
    PtSaÇrPrCuCtPz
     
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    31
     
    Döviz Kurları
       

    altın fiyatları

    Altın Fiyatları
       
    altın fiyatı
    Yeni Konular
       
    » Güneşimi Kaybettim
    » Mevlana'dan
    » Black Panther
    » Elektrik faturaları azalacak
    » Kuzalan Tabiat Parkı
    » Burun estetiği
    » Japonya'da robotlar
    » Nokia 3310’un 4G desteklisi geliy ...
    » Yeni Yılınız Kutlu Olsun
    » Ayla
    Rastgele Konular
       

    » Barış Akarsu anısına
    » Özlü Sözler
    » TRT biss şifreleri
    » Sevgililer günü özel
    » YILDIZ Tilbe.. 2 kadın 1 adam
    » Norton Power Eraser 3.1.1.10 Port ...
    » Eşimle Kavga Ettim Ne Yapcam Anne ...
    » KADI
    » Wise Care 365 Pro 1.83.138 Final ...
    » Rus akrobotlar yürek hoplattı


    Yazan: fredy4518

    En Çok Okunan Konular
       
    » Güneşimi Kaybettim
    » Mevlana'dan
    İstatistikler
       
    ARG
    Konular: 2768
    Yorumlar: 746
    fredy4518
    Konular: 2668
    Yorumlar: 0
    selen
    Konular: 2410
    Yorumlar: 239
    trip
    Konular: 1980
    Yorumlar: 160
    akgs
    Konular: 681
    Yorumlar: 237
    boncukvet
    Konular: 349
    Yorumlar: 236

    Makale İstatistikleri
     »   Son 1 Saat: 0
     »   Bugün: 0
     »   Bu Ay: 2
     »   Toplam Makale: 13036
     »   Yayınlanmayı Bekleyen: 0

    Üye İstatistikleri
     »   Bugün: 42
     »   Son 1 Saat: 0
     »   Bu Ay: 2571
     »   Toplam Üye: 23745
     »   Yasaklı Üye: 1

    Yeni Üyemiz
     »  ChristoperHannan
    Arşiv
       

    A

    R

    Ş

    İ

    V

    Temmuz 2018 (2)
    Şubat 2018 (6)
    Ocak 2018 (1)
    Eylül 2017 (4)
    Ağustos 2017 (2)
    Temmuz 2017 (8)
    Anket
       

    Mükemmel
    Çok İyi
    Normal
    Beğenmedim
    Fikrim yok


     
     
     
    ,.-~*`*~-.-(_ Türkiye's portal | 2007 | design by arguney _)-,.-~*`*~-.
    Clicky Web Analytics